Cara Menyingkirkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat

Cara Menyingkirkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat

Berurusan dengan dahak memang bisa menjengkelkan. Untungnya, terdapat beragam solusi rumahan yang bisa digunakan secara efektif! Apabila terdapat banyak dahak di tenggorokan, cobalah solusi rumahan seperti berkumur menggunakan air garam dan menghirup uap untuk memecah lendir tersebut. Selain itu, Anda bisa menguranginya dengan meminum cairan panas dan teh lemon, serta menyantap sup atau makanan pedas. Sebagai tindakan terakhir, Anda harus mencegah terjadinya penumpukan lendir yang lebih parah dengan menghindari pemicunya.

Menggunakan Solusi Rumahan

Gambar berjudul Get Rid of Phlegm in Your Throat Without Medicine Step 1

Berkumurlah dengan air garam hangat untuk mengurangi lendir dan menenangkan tenggorokan.

Baca Juga :   Pengertian limbah Full

Campur 1/2 sendok teh (3 ml) garam dengan 1 gelas (250 ml) air hangat. Sesaplah sedikit air garam, tetapi jangan ditelan. Dongakkan kepala dan berkumurlah dengan air tersebut selama beberapa detik. Selanjutnya, ludahkan airnya ke bak cuci dan berkumurlah dengan air bersih.[1]

  • Anda bisa mengulangi tindakan ini setiap 2 hingga 3 jam sekali di sepanjang hari, sesuai keperluan.

Gunakan humidifier (alat pelembap udara) untuk melembapkan saluran udara dengan uap yang hangat.

Baca Juga :   Lima Manfaat kesehatan dari Jomblo

Masukkan air suling ke dalam humidifier hi

Gambar berjudul Get Rid of Phlegm in Your Throat Without Medicine Step 2

ngga mencapai garis batasnya. Selanjutnya, nyalakan humidifier dan terus jalankan alat tersebut ketika Anda melakukan pemulihan. Uapnya akan melembapkan saluran udara dan mengencerkan lendir. Ini bisa mengurangi dahak yang ada di tenggorokan.[2]

  • Jika menginginkan, Anda bisa menambahkan minyak asiri eukaliptus (bahan ini biasa digunakan dalam produk vaporub). Dengan pipet, tambahkan sekitar 2-3 tetes minyak ini ke dalam air yang ada di dalam perangkat sebelum Anda menyalakan humidifier.[3]

 

tolong beri masukan