Apa yang Harus diMakan Ketika Anda Mengalami Diare
Ketika Mengalami Diare

Apa yang Harus diMakan Ketika Anda Mengalami Diare

Apa yang Harus di Makan Ketika Anda Mengalami Diare

Diet dan diare

Mengalami Diare
Ketika Mengalami Diare

Apakah diare Anda hanya sesekali dan disebabkan oleh alergi atau keracunan makanan, atau karena kondisi kronis seperti sindrom iritasi usus atau diet yang anda jalani.

Bahkan jika Anda memiliki kondisi jangka panjang yang memengaruhi sistem pencernaan, diet yang Anda makan dapat sangat memengaruhi sistem pencernaan Anda.

Ketika Anda mengalami episode diare , ada makanan tertentu yang bisa Anda makan untuk membantu sistem pencernaan Anda kembali ke jalurnya. Ada juga makanan tertentu yang harus Anda hindari.

Makanan untuk dimakan saat Anda mengalami diare

Ketika Anda mengalami diare, makanan yang Anda makan dan makanan yang Anda hindari bisa sangat penting untuk membantu Anda pulih lebih cepat. Di sinilah makanan BRAT masuk

BRAT adalah singkatan dari “pisang, nasi, apel, roti panggang.” Makanan ini hambar, sehingga mereka tidak akan memperburuk sistem pencernaan. Mereka juga mengikat, untuk membantu mengencangkan feses.

Makanan lain yang termasuk dalam diet BRAT meliputi:

  • sereal yang dimasak

  • biskuit soda

  • saus apel dan jus apel

Anda juga perlu minum banyak cairan agar Anda tidak dehidrasi dan mengganti cairan yang hilang. Minum banyak air dan hisap es. Cairan lain yang dapat Anda coba meliputi:

  • kaldu bening, seperti kaldu ayam atau kaldu sapi, tapi jangan yang berminyak
  • air yang ditingkatkan dengan elektrolit atau air kelapa dengan vitamin atau elektrolit (cobalah untuk menghindari yang tinggi gula)
  • solusi seperti Pedialyte
  • teh lemah, tanpa kafein

Setelah mulai pulih, Anda bisa menambahkan makanan seperti telur

Makanan yang harus dihindari ketika Anda diare

Ketika Anda mengalami diare atau pulih dari itu, ada sejumlah besar makanan yang ingin Anda hindari. Makanan ini bisa memicu sistem pencernaan dan memperburuk atau memperpanjang diare.

Makanan yang harus dihindari saat mengalami diare meliputi:

  • susu dan produk susu (termasuk minuman protein berbasis susu)

  • goreng, berlemak, makanan berminyak

  • makanan pedas

  • makanan olahan, terutama yang memiliki makanan tambahan

  • daging babi dan sapi muda

  • ikan sarden

  • sayur mentah

  • perkelahian

  • Bawang

  • Jagung

  • semua buah jeruk

  • buah-buahan lain, seperti nanas, ceri, biji beri, ara, kismis, dan anggur

  • alkohol

  • kopi, soda, dan minuman berkafein atau berkarbonasi lainnya

  • pemanis buatan, termasuk sorbitol

Perawatan dan pengobatan

Banyak kasus diare yang berumur pendek dan berespons baik terhadap perawatan di rumah seperti diet yang dimodifikasi, asupan cairan yang banyak, dan obat-obatan bebas (OTC). Perawatan OTC termasuk obat anti-diare seperti Pepto-Bismol , yang dapat membantu menghentikan atau memperlambat diare.

Dalam beberapa kasus, diare disebabkan oleh parasit atau infeksi bakteri, dan mungkin perlu diobati dengan antibiotik.

Mengambil probiotik sesegera mungkin setelah diare dapat membantu mencegah reaksi negatif terhadap antibiotik dengan memasukkan bakteri sehat kembali ke sistem pencernaan. Ini juga dapat membantu mencegah kasus diare di masa depan.

Jika diare parah, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk menjalani perawatan

Kapan menemui dokter

Sementara banyak kasus diare dapat diobati di rumah dengan obat bebas, istirahat, dan diet sementara, jika itu berlangsung cukup lama Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Hubungi dokter Anda jika:

  • diare Anda berlangsung lebih dari dua hari tanpa perbaikan
  • Anda mengalami dehidrasi

Jika Anda mengalami dehidrasi atau memiliki gejala lain, Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat untuk mendapatkan perawatan segera.

Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk tinja hitam atau berdarah, sakit perut parah , atau demam 102 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi. Anda dapat menghubungi dokter Anda dan bertanya apa yang harus Anda lakukan jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Jika anak Anda mengalami diare, hubungi dokter anak mereka dan tanyakan apakah Anda harus membawanya ke ruang gawat darurat jika mereka:

  • tidak membaik setelah 24 jam

  • belum memiliki popok basah dalam tiga jam atau lebih

  • mengalami demam 102 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi

  • memiliki mulut atau lidah yang kering

  • menangis tanpa air mata

  • memiliki kulit yang tampak pucat jika dicubit dan dilepaskan

  • memiliki penampilan cekung ke perut, pipi, atau mata

  • memiliki tinja hitam atau berdarah

Diet Anda dapat menyebabkan dan mengobati diare.

Ketika Anda mengalami diare, banyak istirahat, minum banyak air, dan mulai memperkenalkan makanan BRAT setelah beberapa jam. Setelah satu atau dua hari makanan lunak dan lunak, Anda dapat mulai menambahkan makanan seperti ayam tanpa lemak dan telur.

Berpegang teguh pada diet ini dapat membantu Anda pulih lebih cepat dan merasa lebih cepat lebih cepat, sehingga Anda dapat kembali mengonsumsi semua makanan yang Anda sukai sesegera mungkin.

Assalamu'alaikum tolong beri masukan